運動減肥 【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍)
【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍)
【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也台中水晶推薦不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍)
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商品訊息功能:
- 品號：3771616
- 本體結構增加強化
- 特殊軟衝擊減震力
- 知名德國高品質產品
商品訊息描述:
CRATONI C-Loom 城市車休閒安全帽
風格由你自己決定；安全 CRATONI幫您把關!!
歐洲 Mountainbike 雜誌票選〝TIPP〞第一名。輕量化、高透氣性及可拆式遮陽罩贏得登山車愛好者好評。CRATONI 以流線型的設計加上高水準的舒適性，足以讓人留下深刻的印象，當您實際穿戴此款多功能安全帽的時候就會感受到它的優點。除此之外，擁有強大通風的透氣孔通風系統、流體力學外型、可單手操作的調整系統以及長效高品質抗菌襯墊。精緻流線外觀，讓此款輕量化安全帽成為登山車遊的最佳伴侶。
更科技的內模結構：使用最新的內模結構科技，將帶給使用這更多安全上的防護。
特殊軟衝擊減震力：特殊結構的ABS襯墊優化減震能力，在整體安全系數產生很大的影響。
帽帶調整固定器：容易操作的安全帽帶調整設計，貼和頭型更加牢固配帶。
本體結構增加強化：使用高科技的內模之外，更搭配外殼做強固結構的修正，達到安全再提升。
精緻的汽車級烤漆：使用高級的烤漆技術，才能造就出最飽和的色彩，CRATONI堅持外觀不讓步。
易潔 Tex內襯墊：能快迅速且有效率的將熱氣、濕氣排出，襯墊保有最佳透氣性讓頭部擁有涼爽舒適的感受。
通風一流的多開孔：經過更嚴密的計算與測試，採用能讓通風狀況更為良好，更為舒適的多開孔設計。
令人滿意的輕量化：德國工藝的安全性是不容置疑的，安全之外兼顧輕量化，不是隨便的產品能比的。
CRATONI 德國安全帽專業品牌
許多擁有CRATONI的車友都得到大部份相同的使用感受，例如通風極佳的風流動感、完全合宜頭部的舒適感、帽體的紮實感， 當然還有整體視覺的炫麗感，這都是為什麼CRATONI被歸屬在精品的原因。德國的製作工藝早已聞名世界，我們只是立即享受成果而已，環境在進化，當然使用者也必定會跟著進化。我們看到很多平庸的自行車安全帽總是在吹噓著自己有多優秀。這或許會有很多好心的車友會選擇相信，而去購買這樣的產品來使用，不過這卻瞞不過為數越來越多的進階者，因為資訊的發達與快速，可以讓台灣的車友很快的知道什麼是好物。
這類安全性的商品，CRATONI並不打算大放厥詞的宣傳，我們希望讓使用者收到商品之後，細細品味頂級工藝的美感，也希望使用者配戴之後，感受那個舒適包覆的安全感。
商品訊息簡述:
【CRATONI】C-Loom 城市車休閒安全帽(褐-藍)
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